Selbstverteidigung beginnt nicht erst bei körperlichen Techniken. Auch Aufmerksamkeit, eine klare Haltung, Stimme und das Wahrnehmen eigener Grenzen spielen eine wichtige Rolle.

In unseren Workshops übt ihr alltagstaugliche Möglichkeiten, um sicherer aufzutreten und in schwierigen Situationen handlungsfähiger zu bleiben. Die Angebote verbinden praktische Übungen mit Prävention und Selbstbehauptung. Vorerfahrung oder besondere Fitness sind nicht erforderlich.