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Yin Yoga für den Rücken
Sanft in die Woche starten mit Entspannung, Dehnung & Leichtigkeit
Starte ruhig in die Woche mit einer Auszeit nur für dich. In diesem Rücken-Yoga-Kurs stehen sanfte, länger gehaltene Dehnungen (Asanas) im Mittelpunkt, die deinen Rücken, Nacken und die Schultern spürbar entlasten. Durch bewusstes Atmen und achtsame Bewegung löst du Verspannungen und gewinnst neue Beweglichkeit. Das tut dir gut: dehnt das tiefe Bindegewebe (Faszien) rund um Rücken, Schultern und Nacken mobilisiert sanft Muskeln und Gelenke löst Spannungen und Verhärtungen beruhigt das Nervensystem und fördert innere Balance schenkt Leichtigkeit und neue Energie für die Woche Ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Raum für Erholung und Achtsamkeit. Ein wohltuender Start in den Montag für alle, die ihrem Rücken und sich selbst etwas Gutes tun möchten.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke.
| 5 Vormittage, 10.08.2026 - 07.09.2026 Montag, wöchentlich, 10:00 - 11:30 Uhr | |||||||||||
5 Termin(e)
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Monique Kirchner | |||||||||||
| 26-4321C | |||||||||||
| Kursgebühr Erwachsene: 57,80 € |
Belegung:
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)