Selbstverteidigungs-Workshop für heranwachsende und erwachsene Frauen

Was tun, wenn eigene körperliche Grenzen übergangen werden und mir Gewalt droht? Das ist Inhalt dieses Selbstverteidigungs-Workshops. Ziel der Selbstverteidigungstrainerin Michaela Buhl ist, dass sich jede Frau ihrer eigenen mentalen und körperlichen Stärke bewusst wird und effektive Techniken zur Selbstverteidigung an die Hand gegeben werden. Schwerpunkt des Workshops sind praktische Übungen von verschiedenen Techniken zur Anwendung in Notwehrsituationen. Kleine und große Schlagpolster werden im Rahmen von Partnerübungen eingesetzt. So können sämtliche Bewegungselemente kraftvoll und dynamisch geübt werden. Theoretische Aspekte zum Thema Eigenschutz finden ebenso Berücksichtigung und werden mit den Frauen gemeinsam erarbeitet.
Bitte Sportkleidung und Hallenturnschuhe mitbringen.

Zeiten	2 Abende, 09.11.2026, 16.11.2026 Montag, wöchentlich, 18:00 - 19:30 Uhr
	2Tage
Leitung	Michaela Buhl
Nummer	26-4395A
Ort	Familienbildungsstätte, Weststraße 6, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler, Kursraum
Preis	Kursgebühr Erwachsene: 35,00 € (nicht rabattierbar)