Pilates am Morgen. Kraftvoll in Bewegung, stabil im Alltag.
Ein Kurs für alle, die sanft trainieren und sich stärken wollen – in Körper und in Geist.

Wie kann ich beweglich bleiben und dabei Kraft aufbauen, ohne mich zu überfordern? Pilates ist ein sanftes Training, das genau das möglich macht: Es stärkt die Muskulatur, verbessert die Körperhaltung und löst Verspannungen. Mit gezielter Dehnung, bewusster Atmung und ruhiger Bewegung. In einer kleinen Gruppe und mit persönlicher Begleitung findest du zu neuer Balance und Stabilität. Im Körper und im Alltag.
Mitzubringen sind: warme Socken, ein großes Handtuch und eine Gymnastikmatte.

Zeiten	8 Vormittage, 21.10.2026 - 09.12.2026 Mittwoch, wöchentlich, 08:30 - 09:30 Uhr
	8Tage
Leitung	Sandra Gritzner
Nummer	26-4352D
Ort	Familienbildungsstätte, Weststraße 6, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler, Kursraum
Preis	Kursgebühr Erwachsene: 49,30 € (nicht rabattierbar)