Yogalates (Yoga + Pilates): Sanft stärken, beweglich bleiben, wohlfühlen
Achtsam trainieren für mehr Leichtigkeit, Stabilität und Lebensqualität.

ab 40 Jahren
Yogalates unterstützt dich dabei, deinen Körper wertschätzend zu stärken, Verspannungen zu lösen und Beweglichkeit sowie Wohlbefinden in jeder Lebensphase zu fördern. Yogalates verbindet das Beste aus zwei Welten: die fließende Ruhe des Yoga und die kraftvolle Stabilität des Pilates. In diesem Kurs trainierst du deine Mitte, stärkst Rücken und Haltung und verbesserst gleichzeitig Beweglichkeit, Balance und Körperbewusstsein. Mit gezielten Übungen für Muskulatur, Faszien und Atmung findest du eine Kombination aus sanfter Herausforderung und tiefer Entspannung. Die Abläufe sind für unterschiedliche Fitnesslevel geeignet und werden so angeleitet, dass du in deinem Tempo mitgehen kannst. Ein Kurs für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun, Stress abbauen und mehr Energie in ihren Alltag bringen möchten.
Yogamatte, Kissen, Decke, Wasserflasche

Zeiten	6 Abende, 19.10.2026 - 07.12.2026 Montag, 19:30 - 20:30 Uhr
	6Tage
Leitung	Glaucia Duarte
Nummer	26-4325D
Ort	Familienbildungsstätte, Weststraße 6, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler, Kursraum
Preis	Kursgebühr Erwachsene: 46,30 € (nicht rabattierbar)